Yoga vid stress & utbrändhet

Pga stor efterfrågan återkommer vi med workshopen ”Yoga vid stress & utbrändhet”.

Det är en workshop som riktar sig till dig som vill veta mer om hur stress och utbrändhet fungerar samt hur det går att komma tillbaka till kraft och glädje igen. Teori blandas med praktiska övningar.

Vi kommer att gå igenom:
• Vad är stress? Vad är det som händer i kroppen – egentligen?
• Sömnsvårigheter – varför kan inte kroppen sova fast den är trött?
• Enkla andnings- och yogaövningar som aktiverar och stärker kroppen.
• Kost och näring – Hur påverkar det vi äter vår stressnivå?
Du får med dig verktyg, råd och tips, yogaövningar och meditationer mot stress och stress-sjukdom som har så många olika ansikten.