- 20 Oktober – Bollebygd, YinYoga & YogaNidra
Vi kommer i första delen låta kroppen landa in i härliga yinyoga positioner. Vi går då djupt in i kroppens lager av bindväv och fascia och löser upp spänningar och blockeringar på djupet samtidigt som vi låter kroppen vila och sinnet få vaggas till ro.
I andra delen landar vi in i Yoga Nidra.
YogaNidra är en meditationsteknik som även kallas yogisk sömn. När vi praktiserar denna teknik låter vi kroppen somna samtidigt som vårt sinne bibehåller fullt fokus och medvetande. Yoga Nidra är en meditationsteknik som utförs liggande i Shavasana.
Det sägs att 1 Tim Yoga Nidra ger lika mycket som 3 Tim sömn. Lina instruerar.
När: Lördag 20:e okt kl. 15.30 – 17.30
Var: YogaByLink Bollebygd
Investering: 400 kr och 300 kr för dig som redan yogar hos oss.
BOKA HÄR
- 3 November – Mölnlycke, MediYoga Stress Relief’
Forskning på yoga har pågått i Sverige sedan 1998 då MediYoga Institutet deltog i historiens första svenska yogastudie, en ryggstudie som Karolinska Institutet genomförde. Sedan dess har MediYoga medverkat i 90% (enligt vår egen bevakning och bedömning) av den vetenskapliga forskningen på yoga i Sverige och resultaten är slående. De positiva effekterna på kroppen och sinnet var tydliga. Medi yoga är effektivt mot många fysiska besvär (rygg, nacke, migrän) och har dessutom visat sig vara en kraftfullt motverkande mot all form av stress. (Läs mer om forskningen här: https://mediyoga.se/svensk-forskning/)
Denna klassen innehåller klassiska mediyoga-inslag samtidigt som Annika ger guidning i hur du sänker stresshormonerna i kroppen. Klassen passar både dig som är helt ny för yoga och dig som vill fördjupa dina kunskaper kring hur yoga kan sänka stressen.
Annika Samuelsson är licencierad MediYoga instruktör som har jobbat på YogaByLink sedan vi startade 2014. Förutom Mediyoga instruerar Annika även i YinYoga och Globalyoga.
NÄR: 3/11 kl.10.00-11.30
VAR: YogaByLink, Åvägen 1 i Mölnlycke
INSTRUKRTÖR: Annika Samuelsson
INVESTERING: 250:- (200:- för dig som redan yogar hos oss)
BOKA HÄR
- 10 November – Landvetter, YinRestorativ & YogaNidra
Vi kommer i första delen låta kroppen landa in i härliga yinyoga positioner. Vi går då djupt in i kroppens lager av bindväv och fascia och löser upp spänningar och blockeringar på djupet samtidigt som vi låter kroppen vila och sinnet få vaggas till ro.
I andra delen landar vi in i Yoga Nidra.
Restorative yoga handlar om att lägga kroppen i helt avslappnande positioner, i vilka du håller positionerna längre.
YogaNidra är en meditationsteknik som även kallas yogisk sömn. När vi praktiserar denna teknik låter vi kroppen somna samtidigt som vårt sinne bibehåller fullt fokus och medvetande. Yoga Nidra är en meditationsteknik som utförs liggande i Shavasana.
Det sägs att 1 Tim Yoga Nidra ger lika mycket som 3 Tim sömn.
Detta är en klass som verkligen ökar vårt välbefinnande på alla plan.
Efteråt bjuds det på te, frukt och choklad i vår mysiga lounge.
VAR: Landvetter, Byvägen 29
NÄR: 10/11, kl.10:00-12:00
INSTRUKTÖR: Jessicka Olsson
INVESTERING: 400:- (100:- RABATT FÖR REDAN YOGI)
BOKA HÄR
- 10 November – Bollebygd, GoDeeper
Kroppen minns allt vi varit med om oavsett om vi försöker att glömma eller tränga undan. Knutor, spänningar och känslor sätter sig i kroppen och gör oss stela, orörliga och oroliga. Uppdragna axlar, onda ryggar, strama muskler och fasciastråk. Känner du igen dig? ”The issues is in your tissues.”
Vi kommer starta med Myofascial release, en teknik där vi med hjälp av den egna kroppen, block och triggerbollar släppa på muskelspänningar i kroppen.
I andra delen låter vi kroppen landa in i härliga yinyoga positioner. Vi går då djupt in i kroppens lager av bindväv och fascia och löser upp spänningar och blockeringar på djupet samtidigt som vi låter kroppen vila och sinnet få vaggas till ro.
Klassen avslutas med en härlig Shavasana, djupavslappning.
Efteråt bjuds det på te, frukt och choklad i vår mysiga lounge.
När: Lördagen 10:e nov kl. 10.00-13.00
Var: YogaByLink i Bollebygd
Investering: 500 kr (400 kr om du redan yogar hos oss.)
Instruktör: Lina
BOKA HÄR
- 17 November – Mölnlycke, YogaTeknik
En workshop i teknik där Alexandra Giers reder ut begreppen en gång för alla kring parallella, staplade och öppna höfter i olika yogapositioner. Här får du chansen att jobba och förstå vikten med linjering i positioner som Lounge, Krigare 1 och 2 mfl.
Denna Workshop är uppdelad i två delar som bygger på varandra men som också fungerar separat. Man kan alltså välja att bara gå på den ena. Du som redan yogar på YogaByLink har såklart rabatt oavsett vilket alternativ du väljer.
Alexandra Giers är certifierad Globalyogainstruktör och har dessutom en 200 timmars RYT-licens i Hathayoga. Alexandra var med och byggde upp dåvarande Jennyyoga och är en nu en mycket uppskattad gästinstruktör på YogaByLink.
VAR: Mölnlycke, Åvägen 1
NÄR: 14 + 24/11 kl.10:00-11:30
INSTRUKTÖR: Alexandra Giers
INVESTERING: 350:- /st (REDAN YOGI 50:- rabatt)
BOKA BÅDA FÖR: 600:- (REDAN YOGI 100:- rabatt)
BOKA HÄR
- 24 November – Bollebygd, Gongbad & YinYoga
Vi är glada att än en få presentera detta unika event med Camilla Lindberg och Lina Eggen, Gongbad kombinerat med YinYoga!
Klassen startar med andningsövning och meditation. För att sedan låta kroppen landa in i härliga YinYoga positioner. Vi går djupt in i kroppens lager av bindväv och fascia och löser upp spänningar och blockeringar på djupet samtidigt som vi låter kroppen vila och sinnet få vaggas till ro.
Efter Yinyogan är det dags att landa in i det fantastiska Gongbadet.
Vad är då Gongbad?
Gongbad har ingenting med vatten att göra. Ett gongbad är gongens vibrationer som sköljer genom kropp och sinne, och känslan av att man badar i ett hav av ljud. Som en inre massage som tar dig med på en resa inåt och balanserar det som behövs.
Ljudet tar dig bortom tankesnurret och sinnet kapitulerar. Tankar och känslor stillar sig och sinnet blir lugnare. Det hjälper oss även att släppa på djupt liggande spänningar.
När: Lördagen 24:e nov kl. 10.00 – 12.00
Var: YogaByLink i Bollebygd
Investering: 450 kr (350 kr om du redan yogar hos oss)
Instruktörer: Lina & Camilla
BOKA HÄR
- 24 November – Mölnlycke, YogaTeknik
En workshop i teknik där Alexandra Giers reder ut begreppen en gång för alla kring parallella, staplade och öppna höfter i olika yogapositioner. Här får du chansen att jobba och förstå vikten med linjering i positioner som Lounge, Krigare 1 och 2 mfl.
Denna Workshop är uppdelad i två delar som bygger på varandra men som också fungerar separat. Man kan alltså välja att bara gå på den ena. Du som redan yogar på YogaByLink har såklart rabatt oavsett vilket alternativ du väljer.
Alexandra Giers är certifierad Globalyogainstruktör och har dessutom en 200 timmars RYT-licens i Hathayoga. Alexandra var med och byggde upp dåvarande Jennyyoga och är en nu en mycket uppskattad gästinstruktör på YogaByLink.
VAR: Mölnlycke, Åvägen 1
NÄR: 24/11 kl.10:00-11:30
INSTRUKTÖR: Alexandra Giers
INVESTERING: 350:- /st (REDAN YOGI 50:- rabatt)
BOKA BÅDA FÖR: 600:- (REDAN YOGI 100:- rabatt)
BOKA HÄR
- 8 December – Bollebygd, Release & Let Go
Detta är en klass som är inspirerad av OSHO Dynamic meditation.
Här låter vi oss släppa på kroppsliga och mentala spänningar och låter sinnet och kroppen få leva ut.
Vi kombinerar yoga och meditation i en härlig mix med fokus på att flytta uppmärksamheten från huvudet och ner i kroppen.
Klassen är uppbyggd i fyra delar:
* Första delen är en meditation i rörelse, som heter Shaking där vi frigör oss från spänningar och blockeringar och landar in i kroppen.
* Andra delen landar vi i härliga yogaflöden som öppnar upp och känner in varje del, varje lager av DIG.
* Tredje delen landar vi i Yinyoga där vi går djupt in i kroppens lager av bindväv och fashia.
* Fjärde delen avslutar vi i Meditation och Shavasana där alla steg har fört oss in till din kärna.
När: Lördag 8:e dec kl. 15.00 -17.00
Var: YogaByLink i Bollebygd
Investering: 400 kr (300 kr om du redan yogar hos oss.)
Instruktör: Lina
BOKA HÄR
- 24 December – Landvetter, Julefrid igen
För femte året i rad skapar vi tillsammans julefrid med lugna flöden och yin med levande ljus som enda ljuskälla. Sätt stämning för din jul samtidigt som du skänker pengar till Great Andoah och skolan i Ghana.
OBS! Bokning krävs – klassen blir alltid full!