Här nedan kan du läsa om vad som händer på YogaByLink under våren!
MINDFULLNESS I VÅR – MÖLNLYCKE
TISDAGAR 16:30-17:30
Mindfulness är en meditationsteknik som bygger på att bli mera närvarande, att vara uppmärksam på det som händer just NU, i stunden. På så sätt kan man uppleva ett ökat lugn i både kropp och sinne. Tempot blir lugnare. Genom att utöva mindfulnessmeditation kan du förändra hela din livssyn och förbättra din relation till både dig själv och till omvärlden.
I vår erbjuder vi fem klassen med 60 min mindfullness i Mölnlycke.
Kursen blir drop-in och du kan också välja att gå alla fem gånger och då kan du anmäla dig på mailen info@yogabylink.se för att säkre en plats för alla gångerna. Du kan alltså ej boka denna kurs själv på hemsidan.
Drop in : 200:-
Säkrad plats på alla fem tillfällena: 600:- (boka via info@yogabylink.se)
SHAKING AND FLOWING – BOLLEBYGD
Fredag 11/5 kl.15.45 -16.45
Vi startar med Shaking, en aktiv meditation där vi frigör oss från spänningar och blockeringar. För att sedan flöda igenom kroppen i en härlig Yoga sekvens.
Frukt, choklad och te finns att avnjuta i loungen.
Alla är välkomna och alla kan vara med!Investering: 150 kr
Bokning: KLICKA HÄR
Instruktör: Lina
CHAKRAS, GET YOUR THINGS GOING! – HINDÅS
Get things going, en klass om chakras – hur de påverkar och påverkas av hela dig och din omgivning. Yang och yin blandas till det ultimata passet. Kom i kontakt med det som finns inuti, det som är djupt rotat.
Chakras är en del av den indiska lärans mystiska under. En del av dig kanske tvärnitar och tänker ”vadå chakra? Sådant är inte vetenskapligt bevisat”. Nej, det är det inte, men där dessa påstådda chakras är lokaliserade går nerver och tänk dig att nerverna samlar ihop sig på dessa ställen. Nervcentran, eller som en så fint kallar det i yogavärlden; energicentran.
Kom i kontakt med dig själv!
GO DEEPER – BOLLEBYGD
Lör 26/5 kl.09:00-12:00
Kroppen minns allt vi varit med om oavsett om vi försöker att glömma eller tränga undan. Knutor, spänningar och känslor sätter sig i kroppen och gör oss stela, orörliga och oroliga. Uppdragna axlar, onda ryggar, strama muskler och fasciastråk. Känner du igen dig? ”The issues is in your tissues.”
Vi kommer starta med Myofascial release, en teknik där vi med hjälp av den egna kroppen, block och triggerbollar släppa på muskelspänningar i kroppen.
I andra delen låter vi kroppen landa in i härliga yinyoga positioner. Vi går då djupt in i kroppens lager av bindväv och fascia och löser upp spänningar och blockeringar på djupet samtidigt som vi låter kroppen vila och sinnet få vaggas till ro.
Klassen avslutas med en härlig Shavasana, djupavslappning.
Efteråt bjuds det på te, frukt och choklad i vår mysiga lounge.
Investering: 450 kr (350 kr om du redan yogar hos oss.)
Anmälan: KLICKA HÄR
Instruktör: Lina
RESTORATIVE YOGA – HINDÅS
Fre 1/6 kl.16:30-18:00
RestorativeYoga har exploderat de senaste åren då behovet bara ökar och ökar i våra stressiga liv. Restorative yoga är en meditativ och terapeutisk form av yoga som handlar om att slappna av och skapa återhämtning både fysiskt och mentalt. Alla positioner är liggande och vi använder mycket props, dvs bolster och filtar för avlastning för att hitta en tyngdlöshet i kroppen och en stillhet i sinnet.
Börja helgen med att snabbt komma ner i varv!
När: Första fredagen varje månad kl 16:30-18:00 (2 februari, 2 mars, 6 april, 4 maj, 1 juni)
Investering: 300 kr (200 kr för ”redan yogi”)
Anmälan: KLICKA HÄR
Instruktör: Jessicka
UPP OCH NER – LANDVETTER
Vi går igenom tekniker för att bygga en stabil grund samt hitta vår inre styrka, lekfullhet och mod.”Sometimes it’s absolutely necessary to look at the world upside down in order to see things right.”Investering: 400 kr (300 kr för ”redan yogi”)
Instruktör: Kristjana
Anmälan: KLICKA HÄR
GRATIS UTOMHUSYOGA – HJORTVIKEN – HINDÅS
I år kommer det endast vara ett tillfälle så vi räknar med att fylla hela gräsmattan och slå förra årets rekord! (101 yogisar)
Vi kommer bjuda på en lekfull och härlig yogaklass med både Lina och Kristjana.
Efteråt kan de som vill, fortsätta kvällen med picknick och vem vet kanske lite sång och musik.Hjortviken kommer erbjuda en AfterYoga picknick påse.
En krispig Caesarsallad med kyckling.
Smör, bröd, mineralvatten, banan & bestick.
Pris: 98 kr
Beställ innan kl. 11.00 den 14 juni på: reception@hjortviken.se eller
0301-223 00.
Hämtas från kl 17.00Så ta med dig yogamattan eller handduken, familj och vänner och möt upp oss för en härlig kväll med Yoga och picknick uti det gröna!Alla är välkomna, nybörjare som vana utövare, gammal som ung, alla kan yoga med oss!
Självklart är det gratis!
Solhälsningar
Lina & Kristjana
