Nu startar vi upp en särskild klass för dig som vill hitta tillbaka till din kropp.
Kvinnokroppen är en kropp i ständig förändring, ständigt månadsvis men också långsiktigt, genom menscykeln, graviditeten, småbarnsåren och klimakteriet. Lär dig känna din kropp och de hormoner som ständigt flödar i den. Lär dig stärka de delar av kroppen som får extra utmaningar i att vara kvinna. Inte minst lär dig uppskatta och älska din kropp i den alltid pågående karusell som den befinner sig i.
Olika delar som ingår är
- Vad påverkar oss som kvinnor i olika åldrar?
- Bäckenbotten träning
- Bålstabilitet
- Hormoner – hur kan jag använda dem bäst?
- Hormoner då, nu och sen.
- Vilka utmaningar möter vi som kvinnor i samhället?
- Att stärka överkropp och axlar.
- Hur kan jag jobba med vikten?
- Vikten av att älska sin kropp och att älska sig själv.
- Stark genom livet – Ta kontrollen!
10 Torsdagar under våren guidar Tove Myrbäck yoga som stärker inifrån och ut.
NÄR: Torsdagar 18:00-19:00 i Mölnlyckestudion Åvägen 1
INVESTERING: 990:-
Kursen är till för både vana och helt nya yogisar.