Kvinnokroppen är en kropp i ständig förändring, ständigt månadsvis men också långsiktigt, genom menscykeln, graviditeten, småbarnsåren och klimakteriet. Lär dig känna din kropp och de hormoner som ständigt flödar i den. Lär dig stärka de delar av kroppen som får extra utmaningar i att vara kvinna. Inte minst lär dig uppskatta och älska din kropp i den alltid pågående karusell som den befinner sig i.
Vår yogakurs speciellt utformad för kvinnokroppen är en inbjudande och omsorgsfull miljö där vi fokuserar på att stärka, balansera och hylla den unika skönheten i kvinnans fysiska och emotionella väsen.
Under kursen ligger tonvikten på att anpassa yogapositioner och rörelser efter de särskilda behoven hos kvinnokroppen, med fokus på att öka styrka, flexibilitet och energiflöde i de områden som ofta upplevs som utmanande.
Vi utforskar även djupandningstekniker och mindfulnessövningar som främjar avslappning och självmedvetenhet, vilket ger en meningsfull förbindelse mellan kropp och själ.
Genom att skapa en trygg och inkluderande miljö, ger denna kurs kvinnorna möjlighet att stärka sig själva, hitta inre balans och öka sin kroppsmedvetenhet på ett kärleksfullt sätt.
Oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogi, är vår yogakurs speciellt utformad för kvinnokroppen öppen för alla kvinnor som vill omfamna sitt välbefinnande och njuta av gemenskapen med likasinnade.
Kom och upplev den kraftfulla energin som uppstår när kvinnor samlas för att hylla sina kroppar och själar i harmoni och enhet.
Varmt välkommen till vår speciella yogakurs för kvinnokroppen på YogaByLink.
Olika delar som ingår är
- Vad påverkar oss som kvinnor i olika åldrar?
- Bäckenbotten träning
- Bålstabilitet
- Hormoner – hur kan jag använda dem bäst?
- Hormoner då, nu och sen.
- Vilka utmaningar möter vi som kvinnor i samhället?
- Att stärka överkropp och axlar.
- Hur kan jag jobba med vikten?
- Vikten av att älska sin kropp och att älska sig själv.
- Stark genom livet – Ta kontrollen!
Investering – 2200:-
HINDÅS MÅNDAGAR 17:30-18:30 med Kristjana
MÖLNLYCKE TORSDAGAR 18:00-19:00 med Tove
Du måste inte passa in i boxen!
