Dessa klasser är numera en uppskattad tradition! Se till att behålla lugnet under december månad och boosta känslan av julefrid. Båda klasserna är i Landvetterstudion.
ADVENTSYOGA:
Kom i stämning inför julhelgen. Under de fyra adventssöndagarna bjuder Sofia in till en återhämtande stund på mattan, en paus mitt i allt det glittrande, härliga och ibland stressiga som december för med sig och där du får möjlighet att landa ner i kroppen och känna efter vad du behöver just nu.
I varje klass lägger vi fokus på olika delar av kroppen, från fötter och ben, till höfter och hjärta – för att mjuka upp din fysiska kropp och lära känna dig själv och för att kunna möta julen med mer närvaro och mindre måsten.
Klassen är 90 minuter lång och består av 45 minuter flödande yoga och 45 minuter mjuk yinyoga. Du behöver inte ha någon erfarenhet utan kan komma precis som du är.
Yoga fyra adventssöndagar klockan 17:00 för 400:-
DECEMBERYIN
December kan vara magisk, men också kravfylld, intensiv och full av måsten. Därför bjuder vi in dig till tre veckors yin yoga där varje klass blir en stilla oas i allt det glittrande stöket.
Här får du sjunka ner i kroppen, mjukna i andetaget och ge dig själv en paus från listor, paket och tider att passa. Yin är som gjort för december – långsamt, varmt och välgörande. Vi stannar lite längre i varje position så att både kropp och nervsystem hinner landa.
Under dessa tre veckor fokuserar vi på att släppa spänningar, stilla sinnet och skapa mer utrymme i både bröstet, höfterna och tankarna – så att du kan möta julen med ett lugn som känns på riktigt.
Det här är din plats att bara vara. En stund där du inte behöver prestera, fixa eller hinna.
Bara andas, mjukna och komma hem till dig själv innan julen tar vid.
Tre onsdagar klockan 19:15 för 330:-
Boka en eller varför inte båda klasserna under bokningar Landvetter – eller maila info@yogabylink.se
